【あしあしあくしゅ】
足の指を、写真のように一本ずつ
組み合わせます。
息を吐きながらおこなうと、
やりやすいですよ～🎵
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これは足の指がひらきやすくなる遊びです。
足の指がひらくと、踏ん張りやすくなるので、腰と背骨が支えやすくなり、正しい姿勢をとりやすくなります。
※体のバランスをとりやすくなるので、やってもらいたくなるのは分かりますが、相手のペースやリズム、タイミングもあるし、相手がワクワクしたり、楽しめるかが一番大切なので、ムリヤリさせたり、押しつけるのは禁止です‼
親子でやり合いっこするのも
面白いですよ～🎵
【引用書籍】
著者 小澤るしや・監修 小澤直子『折れない心と、集中力のある子を育てる小澤式キッズヨガ ほぐしあそび』出版ワークス・河出書房新社
【キャップつかみ】
箱とペットボトルのキャップを用意して、
足指でつかんで、箱に入れるだけ。
親子や兄弟で、どちらがたくさん箱に
入れられるか競争しても楽しいですよ🎵
【足綱引き】
タオルを用意して、足の親指と人指し指で
タオルをつかんで準備したら、用意
スタート！
一対一も面白いですが、親子のペアに
なって二対二も息を合わせないと
いけないから、面白いですよ～🎵
【参考書籍】
『月刊クーヨン 2019.04』クレヨンハウス