その都度、体と心の声を聴きながら、
色んな方法(精神疾患と楽しく一緒に生きていくには！)の中から、
これはどうかな？これは面白いかも🎵と
選択しながら、今の自分に合った
【体と心のアプローチ】を探しながら、
試しています🍀
その効果として、
体の固さが和らいだり、心が軽くなったコトで、体と心のダルさやしんどさが少しずつ
軽減はしてきていますが…。
今働いているフルタイムパートの
工場内作業は
①かなりの肉体労働なので、
今までのつもり積もった【体の疲労】
②診断書を書いてもらったけれど１週間
有給で休んでしまった事実・2時間の残業
指示・退職願いを提出した結果、職場での
働きづらさや人間関係の悪化による
【心の疲労】
診断書を書いてもらって休んだ
１週間よりは、まだ体は動き、心は
安定しているけれど、①と②の疲労が
大きすぎて体と心が芯(土台)から崩れて
いて、朝起きても体全身のダルさ＆心の
しんどさから、体と心をゆるめないと
動けなかったり、頭・指・手首・肘・
背中・腰の重さ・痛さ・ダルさなどが、
強弱や波があるものの継続しているので、
これからどうしようかとモヤモヤもして
いるのが現状です💡
何かアドバイスやこんな方法もあるよ～！
ってコメント大募集です✨
暖かくなってきたので、雪駄で散歩に
出掛けています🎵
この写真は投稿し忘れた春と夏の
モノです💡
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