要らないモノを一緒に流してくれ
澄んだ空気・音の中で身体を整えると
少しだけスッキリします😊
確かに‼
身体を使った遊びやマッサージ、
原始反射の統合、発達のピラミッド
の基礎部分[呼吸・感覚・動き(姿勢)]
一般社団法人ここ・からだ【発達支援コーチ】のパンフレットより引用
を自分で確認できるコトが、
身体と心の声を聴けるコトに
繋がって整えられるので、
以前より精神疾患(強迫神経症・
うつ病)のしんどさや身体と心の
バランスを崩してしまって、
仕事を休んでしまう日数も減り、
減薬の状態を維持できるように
なってきました。
ただ身体と心って本当に面白くて、
整えられるようになると、
少しの負担や負荷がかかっても
大丈夫になる。
だけど欲張って💦
今の自分にできるコトをすれば
十分なのに、負い目を感じる
部分もあって、またムリをして
バランスが少しずつ崩れていって、
精神疾患も顔を出してきて、
なんとか形だけでも整えるコトを
続けて元に戻そうとしてみたけれど、
【身体がしんどい‼】って
教えてくれていたのに【自分の身体と
心の状態をムシ】して、周りにも
『大丈夫‼』って言ってしまって、
ガンバり過ぎる悪い癖が出てしまう😓
それで、働けなくなるくらい
しんどくなるってアホだよね💦
自分自身に原始反射がバリバリ
残っているし、まだまだストレス
&精神疾患対策も十分にできて
いないから、身体と心のバランス
を整えるって面白いけれど、
難しいなぁ💦