睡眠が安定しないとキツいよね‼

前の職場での過剰な仕事のキャパオーバーのため、体調不良(夜眠れず、朝方から昼過ぎまで寝てしまう・食欲不振、頭がスッキリしないなど)で休職した時、通常のリズムで寝れなくて「睡眠導入剤」を心療内科で処方してもらったけれど、効き過ぎておねしょをしたり、喉がよく渇いたり、逆に調子を崩してしまって、心療内科に通って量を調節したけれど、僕には合わなかったなぁ～

こういう情報って大事だね‼





【サイトから引用】
スムーズに睡眠に入っていける｢睡眠薬を使用してみよう｣と思っている方。
睡眠薬には、大きく分けて2種｢睡眠導入剤｣と｢睡眠改善薬｣と呼ばれるものがあるのをご存知ですか?
それぞれ、どのような違いがあるのか。少し記載していきます。

http://imedi.jp/archives/24247