今日まで
距離 消費カロリ- ナイショ（朝一）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
１日 ・・・８６．６ｋｇ
２日 / １０．５ｋｍ / ９５３．２５ｃａｌ
４日 / １３．０ｋｍ / １１９２．８０ｃａｌ
６日 / ９．８ｋｍ / ８８９．５０ｃａｌ
７日 / １０．３ｋｍ / ９４８．１５ｃａｌ
９日 / １１．７ｋｍ / １０８６．７５ｃａｌ・・・・８８．５ｋｇ（+1.9）
１０日 / １０．６ｋｍ / ９６１．８ ｃａｌ・・・・８６．５ｋｇ（-2.0）
１１日 / １１．０ｋｍ / ９８４．９ ｃａｌ・・・・８５．３ｋｇ（-1.2）
１３日 / １０．６ｋｍ / ９５２．３５ｃａｌ・・・・８５．６ｋｇ（+0.3）
１５日 / ９．７ｋｍ / ８３４．２ ｃａｌ・・・・８６．０ｋｇ（+0.4)
１７日 / １２．６ｋｍ / １０８２．３ ｃａｌ・・・・８５．９ｋｇ（-0.1）
１８日 / ０．０ｋｍ / ・・・・８４．８ｋｇ（-1.1）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
微妙に減りが連続いたしました（祝）
久方振りの８４ｋｇ台です。
摂取カロリーも若干セーブしているからでしょうかね・・・と言っても食事量
を少し減らしただけなんで、どれほどのもんじゃってきがしますが（笑）
本当は、毎日続けて走ればよいのでしょうが、なかなか難しいところがあり
まして・・・なんともはや、自分の時間は家族の時間でもありまして・・・・。
昨日も帰りがけに県総で１７時半ころからテクテク、テクテク。
やっぱり周りが明るいと言うのは気持がよいですね。
明日は、そこそこよい天気みたいですので、子どもの学習参観と時間調整し
て少しＬＯＮＧな距離でも行ってみますか！
・・・家族の許可が出ればの話ですが。
距離 消費カロリ- ナイショ（朝一）
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１日 ・・・８６．６ｋｇ
２日 / １０．５ｋｍ / ９５３．２５ｃａｌ
４日 / １３．０ｋｍ / １１９２．８０ｃａｌ
６日 / ９．８ｋｍ / ８８９．５０ｃａｌ
７日 / １０．３ｋｍ / ９４８．１５ｃａｌ
９日 / １１．７ｋｍ / １０８６．７５ｃａｌ・・・・８８．５ｋｇ（+1.9）
１０日 / １０．６ｋｍ / ９６１．８ ｃａｌ・・・・８６．５ｋｇ（-2.0）
１１日 / １１．０ｋｍ / ９８４．９ ｃａｌ・・・・８５．３ｋｇ（-1.2）
１３日 / １０．６ｋｍ / ９５２．３５ｃａｌ・・・・８５．６ｋｇ（+0.3）
１５日 / ９．７ｋｍ / ８３４．２ ｃａｌ・・・・８６．０ｋｇ（+0.4)
１７日 / １２．６ｋｍ / １０８２．３ ｃａｌ・・・・８５．９ｋｇ（-0.1）
１８日 / ０．０ｋｍ / ・・・・８４．８ｋｇ（-1.1）
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微妙に減りが連続いたしました（祝）
久方振りの８４ｋｇ台です。
摂取カロリーも若干セーブしているからでしょうかね・・・と言っても食事量
を少し減らしただけなんで、どれほどのもんじゃってきがしますが（笑）
本当は、毎日続けて走ればよいのでしょうが、なかなか難しいところがあり
まして・・・なんともはや、自分の時間は家族の時間でもありまして・・・・。
昨日も帰りがけに県総で１７時半ころからテクテク、テクテク。
やっぱり周りが明るいと言うのは気持がよいですね。
明日は、そこそこよい天気みたいですので、子どもの学習参観と時間調整し
て少しＬＯＮＧな距離でも行ってみますか！
・・・家族の許可が出ればの話ですが。