こんばんは ころぽろです。
昨日は 色々ありすぎて・・・ ブログなどでは発信できない級なので💦
さて 題名に書いたんですが レポさせてください。
最近 よく食べる商品があります。
もやし！！ じゃなくて 1本満足バーです。
これ減量中のころぽろには 奇跡の1品だと思っております！
特に 80％糖質オフのブラック いいですねー！ チョコレートが好きなころぽろにとって 甘いものが食べれてカロリーも低く食べ応えもあり 満足！満足！でございます。
近場のドラックストアーでよく購入するんですけど ころぽろがお店に行くと 店員さんも 来たな！まんぞ君 ぐらいの顔をされますwww
しかし これだけは言わせてください ア○ヒさんの回し者ではありません！
でも・・・ 紹介やレポするので アンバサダーのお話でも・・・（欲張りすぎ💦）
今後も 食生活の中で大変お世話になると思いますので よろしくお願いしますwww
本題入ります！ 経過報告です。
朝食 → 1本満足バー プロテインヨーグルト（182kcal） ブラックじゃ無いんかい！！
昼食 →ジョア1日分のカルシウム＆ビタミンD ストロベリー（125ml 79kcal）
ご飯（100kcal）
キャベツの千切り（9kcal）
マカロニサラダ（184kcal）
チキンカツ（371kcal）
ハニーマスタードソース（41kcal）
夕食 →緑豆もやし（15kcal）
納豆（86Kcal）
豚肉の生姜焼き（ロース 306kcal）
ゆでブロッコリー（18kcal）
味噌汁（25kcal）
おしんこ（88kcal）
運動 →7885歩 320kcal（Google Fitより）
消費カロリー →1504kcal
消費カロリー →320kcal
体重 68.9 →68.6kg
それでは おやすみなさい！