成長の1日
キッチンは、肌と心の
"毒だし研究所"だった
こんばんは🌙
かなや明恵峡温泉内エステサロン
WINDTAIL〜ういんどている〜です。
[30日間で成長するための30の挑戦]
今日のテーマは…
🔶「新しいヘルシーな料理を作る」
わたし、最近チャレンジしてみました✨
「小松菜と切干大根の梅おかか和え」🌱
すごく簡単なのに、
・腸にやさしい
・ミネラルたっぷり
・余分なものを出すサポートも
してくれる
まさに"毒だしご飯"の新定番に
なりそうです！
肌トラブルって、実は「出す力」が
弱っているサインでもあります。
とくに敏感肌さんやアトピー体質の方は、
「何を食べるか」より
「何をためないか」が
大切だったりするんです。
わたしがサロンでよくお伝えするのは、
✔️便・汗・涙など、出すチカラを
育てよう。
✔️肝臓と腸を休める食事をとろう
✔️加工品や冷たいものを減らして
巡りをよくしよう
でも、がまんばっかりだと
続かないですよね😅
だからこそ、
"楽しく美味しい毒だしご飯"が
必要なんです🌿
キッチンは、自分の体と向き合える場所。
新しいレシピをひとつ覚えることが、
未来の肌と心を守ることにつながる。
そう思うと、
今日の一品が、ちょっと誇らしく
なります😊
📌「料理苦手だけど整えたい」
📌「体の内側から肌を整えたい」
そんな方には、
サロンでおすすめしている
"毒だしレシピ5選"も
お渡ししています✨
気になる方は
LINEで「レシピ希望」と
送ってくださいね💌
料理は脳を刺激する喜びに満ちた作業であり、
適切に料理をつくれば、
体に不可欠な栄養を
摂取できます。
ときには、料理の本を研究して
新しいヘルシーなレシピに
挑戦しましょう。
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょう😊
肌質改善×毒だし職人
気になる方はこちら
↓
