成長の1日
"入れる"より"出す"30日間
はじめました。
こんばんは🌙
かなや明恵峡温泉内エステサロン
WINDTAIL〜ういんどている〜です。
[30日間で成長するための30の挑戦]
今日のテーマは…
🔶「30日間、アルコールや薬なしで
過ごす」
じつはわたし、ここ最近、
「何となく疲れてるからお酒」
「ちょっと頭が重いから痛み止め」
そんな"プチ依存"をしていたことに
気づきました。
もちろん、どちらも悪いわけじゃない。
でもそれが当たり前になってくると
「体の本音」や「肌のサイン」に
鈍感になってしまう気がして…。
だから30日間のチャレンジとして
アルコールや薬に頼らない暮らしを
意識してみることにしました🌿
[チャレンジ1日目の変化]
🫖夜、デトックス茶に置き換えてみたら
→ぐっすり眠れて、朝の肌のごわつきが
軽減✨
🛀頭が重いときは、ビネガー入りの
湯船+セルフ頭皮マッサージ
→血流が良くなって、じんわり楽に
「入れる習慣」をちょっとやめてみると
"出す力"や"感じる力"が戻ってくる。
これってまさに、肌質改善×毒だしの
核心なんですよね。
✔︎アルコールでごまかしていた"疲れ"
✔︎薬で押さえていた"本当の声"
それらを感じて、いたわって、
自然な方法で整えていく。
肌って、正直だから。
わたしが自分に優しくしていると、
ちゃーんと応えてくれる。
この30日間は、
「わたしの肌と体を信じてみる」時間に
していこうと思います🌿
📌「薬なしでも整う身体を目指したい」
📌「お酒がやめられないけど
肌を変えたい」
そんな方には、
"毒だし体質チェックシート"や
"薬に頼らない巡りケア習慣"なども
お伝えしています😊
お気軽にLINEからどうぞ🍃
アルコールや薬のヘビーユーザーなら、
いきなりそれをやめるのは
おすすめできません。
医師に相談して徐々に
量を減らすといいです。
ですが、もしそれほどの
ヘビーユーザーでないなら、
30日間きっぱりとやめしょう。
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょう😊
肌質改善×毒だし
気になる方はこちら
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