成長の1日
朝の"ことば"が私の
肌と心を整えてくれる理由
こんばんは🌙
かなや明恵峡温泉内エステサロン
WINDTAIL〜うぃんどている〜です。
[30日間で成長するための30の挑戦]
今日のテーマは…
🔶「毎朝、自分を勇気づけてくれる
ものを見たり読んだりする」
実はわたし、最近毎朝
「読む習慣」をはじめました。
といっても、本の1章じゃなくてー
🌱一行の言葉
🌱カードに書いた自分へのメッセージ
🌱ノートに書き出した
"理想の肌と心の状態"
それを、スキンケアの前に読んで、
静かに深呼吸してから、
自分に触れるようにしています。
不思議なんだけど、
「手のぬくもり×
自分へのやさしい言葉」
って、肌にも心にも
じんわり効いてくる。
たとえば、こんなふうに。
✔︎「今日の私もよく頑張ってる」
✔︎「この手は、肌を育ててくれる」
✔︎「毒だしは、"整ってきた証拠"」
✔︎「肌と心はいつだって回復できる」
私自身、接触アレルギーがあり
「また赤くなってきた…」
「ちゃんとやってるのに
うまくいかない…」
そんなふうに感じる日もある。
でも、そんな時こそ
"ことばの力"と"触れるケア"
が自分を立て直す土台
になってくれているんです。
毒出しも肌質改善も、
"やること"大事なんじゃなくて、
"どんな気持ちで向き合うか"
がすべて。
だからわたしは、
「朝の1分」でできる自分との会話を、
この30日チャレンジで大切に
していきたいなと思いました。
📌おすすめは、
お気に入りの言葉を3つ書いて、
洗面所に貼っておくこと✨
目に入るたびに、
自分を整えるスイッチになりますよ🍃
額なんかに飾るとおしゃれで
気分も上がりますよね🖼️
あなたは、どんな言葉に
勇気づけられますか？
良かったら教えてくださいね😊
朝起きて自分を
勇気づけてくれるものがあれば、
ときにはそれで十分です。
朝食をとる前か家を出る前に、
モチベーションを高める動画を見るか、
勇気づけてくれる文章を読みましょう。
美は1日にしてならず✨
健康的な美しく✨
一緒な楽しみましょう😊
肌質改善×毒だし
気になった方はこちら
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