成長の1日動画を30分以内にしたら、
肌と心に余白ができた話
こんばんは🌙
かなや明恵峡温泉内エステサロン
WINDTAIL〜うぃんどている〜です。
[30日間で成長するための30の挑戦]
今日のテーマは…
🔶「TVや動画を観るのを
30分以内にする」
ついつい流れで観てしまう
動画やTV。
何も考えずにボーッとする時間も
大事だけど…
気づけば何時間も観ていた日、
ありませんか？
私は今日、TV・動画の時間を
"30分以内"にすると決めて
過ごしてみました。
最初は、「もうちょっと観たいな…」
という気持ちもあったけど、
時間を区切ったことでー
📖読みかけだった本を開くことが
できたり
🌿よもぎの香りでじっくり呼吸
できたり
🧖♀️スキンケアの時間を"ながら"
じゃなく"本気"でできたり
肌も心も、いつもより静かに
整っていく感覚がありました。
私たちの肌は、脳の緊張や
情報疲れの影響をダイレクトに
受けています。
✔️頭がパンパンのとき
→肌の巡りがにぶくなる
✔️ずっとスマホをみている
→自律神経が乱れてバリア機能が
落ちる
つまり、
映像からの"刺激"を
減らすことも立派な
毒だしケアなんです🌿
情報を詰め込むのではなく、
余白をつくる。
外から入れるのではなく、
内側を整える。
それが肌質改善の土台であり、
本来の自分に戻るための
静かな習慣だと、改めて
感じました。
明日もまた、小さな行動で自分を
整えていきたいと思います😊
あなたの今日の「情報デトックス」
は、どんな一歩でしたか？
現実世界の経験を楽しみましょう。
興味深い人生経験をすると
素晴らしい思い出になります。
だからテレビを消して外に
出ましょう。
世の中の交わり、
自然とふれあい、
シンプルな喜びにひたり、
目の前で展開する人生を
楽しみましょう。
美は一日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょう😊
肌質改善×毒だし職人
気になる方はこちら
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