🍃成長の１日
３つの悪い習慣を見直して、
肌と心にやさしくなる
こんばんは
かなや明恵峡温泉内エステサロン
WINDTAIL~ういんどている～です。
【30日間で成長するための30の挑戦】
今日のテーマは…
「３つの悪い習慣を改める」です。
肌の不調やザワツキって、
実は"毎日の小さな習慣"の積み重ねから
生まれていることがほとんど。
だから今日は、自分自身の生活や思考を振り返って、
「これは今の自分にとって、
やめた方がいいな」と思う習慣を
３つ見つけてみました。
わたしが改めようと思った悪習慣は…
1⃣寝る前のスマホだらだらスクロール
脳と肌が休まらず、睡眠の質が下がる原因に
2⃣スキンケア中、心ここにあらずで
パパっとすませる。
肌に触れる「手のぬくもり」が、
自律神経にとっても大事な信号なんです
3⃣「またニキビできてる…」と
肌を責めるクセ
肌も自分の一部。否定せずに、
いたわる気持ちを取り戻すことが
毒だしの第一歩🍃
習慣って、無意識でやっているからこそ厄介だけど、
"気づく"ことができたら、それは
もう変化のはじまり。
小さな見直しが、肌の巡りを良くして、
心も軽くしてくれるんですよね
毒だしも肌質改善も、
特別なことより"日々の積み重ね"が
未来をつくる。
だからこそ、
いまの自分にやさしく問いかけながら、
暮らし方や思考のクセを整えていきたいと
思いました。
明日はまた、新しい挑戦に進みます🌱
あなたが今日、見直したい
"悪い習慣"は何ですか？
あなたはどんな悪い習慣を
持っているでしょうか？
自分の3つの悪い習慣を見きわめて、
それを改めましょう。
たとえば、ファストフードを
食べ過ぎたり、ゲームに熱中したり、
頻繁に兄弟げんかをしたりするのは、
明らかに悪い習慣です。
美は一日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょう😊