🍃心の余白がある人の特徴7選🍃
① 嫌なことはしっかり断る
自分の時間を他人の犠牲にせず、
本当に大切だと思うことだけを優先。
② 完璧主義を求めない
いつでも何事でも全力じゃなくてOK！
肩肘張りすぎずに、
"まぁいっか"くらいの気持ちで。
③ 物を持ちすぎない
たくさん物を持つのではなく、
本当に長く付き合える
好きな物に囲まれていると
生活にも心にも余白が生まれるはず。
④ 運動習慣がある
化学的にも幸福度を高める運動は、
仕事や考え事でぱんぱんになった頭を
スッキリさせてくれます♬
⑤ 何もしないを恐れない
何もしない時間こそ、
自分と向き合える大切な時間。
予定を詰め込みすぎな方は
あえて何もしない時間を
スケジュールに入れてみるのがおすすめ！
⑥ 色んな変化を感じる
心に余裕がある人は
自分の気持ちの変化だけでなく
季節の移り変わりや
幸せだと感じることにも敏感！
⑦ 睡眠をたくさん取る
睡眠不足はイライラや
心の余裕のなさに繋がります。
しっかり睡眠は取るようにしましょう。
こんばんは✨
心に余白があると、自分にも周りにも
もっと優しくなれるはず😌💚
ぜひ参考にしてみてくださいね🕊️
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょ😊