🍃ご機嫌に生きる ポジティブルール🍃
○ マインド編
・ 「幸せだ」と思う瞬間を噛み締める
・ 周りに感謝する
・ 自分を受け入れる
・ 心に余白を持つことを意識する
・ 人と比較することをやめる
○ アクション編
・ ポジティブな言葉を使う
・ 1日の終わりに小さなご褒美時間を作る
・ 太陽の光をたくさん浴びる
・ しっかり寝て身体を休める
・ 落ち込んだ時のごきげんルーティンを
作る
みなさん こんばんは🌙
ぜひ参考にしてみてくださいね🌿
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょ😊