🍃小さな幸せの見つけ方🍃
1. 一日で笑顔になった瞬間を振り返る
寝る前に、1日の中で自分が
笑顔になった瞬間を
思い出してみてください。
SNSで可愛い動物の動画を観た、
道ですれ違った子供が手を振ってくれた、
友達と昔話で盛り上がったなど
どんなことでも構いません。
笑顔になる瞬間には、
小さな幸せが寄り添っているはず。
そんな笑顔になれた瞬間を
1日の終わりに振り返る習慣を
つけてみてください♬
2. 心のブレーキをゆるめる
チャレンジしたいことや
"こうしたい"と思っていることが
あるにも関わらず、
「自分は○○だから…」と理由をつけて
諦めてしまっていることはありませんか？
自分の気持ちに制限をかけるのも
素直になるのも自分次第。
心のブレーキをゆるめて
「もっとやりたいことを
やってもいいんだよ」と
自分の本心に寄り添ってあげてみてください。
3. 物事を見る視点を変える
幸せに気づけるようになる上で
「視点を変える」ということは
とても大切なことです。
「あれもない。これもない」と、
他人が持っていて、
自分にないものばかりに
目を向けるのではなく、
目の前にある"当たり前"が
どれだけ恵まれているのかを
考えるようにしてみてください。
きっとあなたはたくさんの幸せの要素を
持っているはずです。
幸せはつかみ取るものではなく、
きっと気づくもの。
あなたの身の周りにも「小さな幸せ」で
きっと溢れているはず✨
是非参考にしてみてくださいね☺️
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょ😊