🍃自分を甘やかす 心のゆるっとケア🍃
1. 「こうあるべき」を手放す
自分の中にある
「こうあるべき」「こうするべき」
という先入観があると
そうでない自分を責めてしまったり
自己肯定感を下げてしまう原因にも。
自分でその先入観を捨てることで
気持ちも楽になるかも。
2. 心が乱される情報や人とは距離を置く
心がかき乱されるような情報や人とは
距離を置くと○
全部を受け止めようとせず、
自分の心を守るために
離れることも大切です。
3. 足りないものではなく
あるものに目を向ける
足りないものではなく
持っているものを意識するようになると
自分のこと 自分の人生が
もっと好きになるだけでなく、
他人に対しても
いい面を見つけられるようになります。
こんばんは🌕
みなさま週末はどう過ごされますか？
いつも追い込んで
張り詰めてしまっていた心を
少しずつゆるめていくことで
余裕のある人生に近づけるかも。
是非参考にしてみてくださいね🌿
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょ😊