ストレスを減らす習慣

🍃ストレスを減らす習慣🍃

深呼吸

しっかり睡眠😪

人に頼ることも覚える

休憩も計画的に

この瞬間に集中する🧘

アクティブに過ごす🏃‍♀️

クリエイティブな趣味を見つける🎨

こまめにお水を飲む

ストレスを0にするのは

なかなか難しいですが、

減らすことができれば

少しは快適に過ごせるのでは？

簡単なことから、

ぜひ取り入れてみてね♬

美は1日にしてならず✨

健康的に美しく✨

一緒に楽しみましょ😊