🍃ストレスフリーに生きる秘訣🍃
01. コントロールできないことは諦める
生活する上で、仕事や人間関係、過去・未来
など、自分ではどうしてもコントロール
できないことがあります。
そんな時は、諦めるということも大切。
☆それでも思い悩んでしまった時は…
不安を紙に書き出して、
コントロールできること・できないことを
分けて、コントロールできることに
フォーカスして取り組んでみて♬
02. ストレス解消法を見つける
自分へのご褒美として、
マッサージに行ったり、
美味しいご飯を食べたり、
休日に1日中ダラダラ過ごしたり…
ひとりひとり ストレスを解消する方法が
あると思います。
身体のリラックスが心のリラックスに
繋がることも♬
03. 思考や行動をシンプルにする
悩まない、迷わない
自分の気持ちに正直になって行動する。
簡単なように思えますが、意外と
できていないことかも。
毎日は難しいかもしれないですが、
休日の過ごし方に取り入れてみては？
仕事や人間関係など
ストレスがないことが理想ですが、
なかなか難しいこともありますよね。
今日は、うまくストレスを受け流しながら
ストレスフリーに生きる秘訣を紹介します♪
良かったら取り入れてみてね♬
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょ😊