🍃習慣を身につける10のコツ🍃
① 記録をつける
② 誰かと一緒に始める
③ たまに気分転換をする
④ 優しい目標から始める
⑤ 新しい仲間を探してみる
⑥ 色々なやり方を試してみる
⑦ 途切れてもゆるっと再開する
⑧ 小さな変化でも自分を褒める
⑨ ゴールを具体的にイメージする
⑩ スケジュールを定期的に見直す
新しい習慣を身につけようと思っても
気付けば3日坊主になってしまうことも🤔
"習慣が変われば人生が変わる"と
言われるように新しい習慣を始めれば
人生がもっと楽しくなるかもしれません♬
ゆるっと楽しく、新しい習慣を
スタートさせてみませんか？
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょ😊