🍃お客様に聞いてみた！
はじめてよかった習慣🍃
◯朝活編
・朝ごはんを抜かない
・早起き！
・朝イチの新鮮な空気を吸う
・朝日を浴びる
・運動(筋トレ、ヨガ、ストレッチ)
・小掃除(トイレや玄関)
◯ジャーナリング編
・仕事前に小一時間ノートを書く
・日記をつける
・手帳！
その日やりたいことやその日の振り返りなど
◯知識アップデート編
・投資、お金関係の見直し
・語学の勉強
・勉強
健康、運動編
・お菓子などの糖分摂取を減らした
・ヨガ
・深呼吸
・身体を揉んでほぐす
・瞑想
・姿勢を正す
・ストレッチ
いいなと思う習慣があれば
真似してみてもいいかも♬
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょ😊