🍃暮らしを整えて、こころを整える🍃
生活の中でいろんな情報に触れていると
心が雑音でいっぱいになり、
落ち着かなくなってしまう時ありませんか？
そんな時は、まず身の回りの環境を
整えてみると心が穏やかになり
リラックスできるかもしれません♬
1. TVを消して、
窓を開けて静かな時間を過ごす
2. お花を飾る
3. 寝具を清潔にする
4. 携帯の電源を1時間OFFにしてみる
5. 部屋を好きな香りでいっぱいにする
(アロマ／ディフユーザー/お香/キャンドルなど)
6. お気に入りの食器でご飯を食べる
7. 断捨離をする
8. 好きな音楽を聴く
毎日を大切に過ごせますように🌙
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょ😊