🍃何気ない1日が幸せに変わる習慣🍃
① 朝はネガティブなニュースを
シャットアウト
朝起きてから、ポジティブな思考で
頭を充満させると その日1日が
前向きに始まります♬
✔️10〜15分瞑想
✔️朝日を浴びながらストレッチする
✔️優しい言葉の本を読む
✔️好きな写真やインスピレーションが湧く
SNSだけをみる
など、まずはネガティブなニュースや
情報が入らないような
行動をしてみて下さい♬
② 美容にこだわってみる
外見を輝かせると、自分の自信に繋がり
内面の輝きにも繋がります。
誰かの評価を気にするのではなく、
自分の気持ちを上げるために
好きなファッションや美容を
自由に楽しんでください♬
③ 一瞬で気分が上がる裏技を見つける
幸福を感じやすい人は、
自分が必ず気分が上がる方法を
知っている方が多いそうです。
ぜひ、下のハッピーリストを作って
気分を上げたい時に見返してみて下さい♬
☆ハッピーリスト
✔️観るといつも笑っちゃう動画
✔️お気に入りのお菓子
✔️行くと元気になれるスポット
✔️会うとパワーをもらえる人
✔️聴くと心が落ち着く曲
毎日なんとなく過ごしている平凡な日々も
少しの習慣だけで、幸せな1日に☺️✨
みなさん たっぷりご自愛して
素敵な夜をお過ごしください…💚
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょ😊