こころを保つ10の方法

🍃こころを保つ10の方法🍃

1.  朝起きたら日光浴をする

2.  今日あった良いことを3つ書き出す

3.  夜は悩まず暖かくして寝る

4.  みんなに好かれようとしない

5.  悩み事は書き出して整理する

6.  ストレスはこまめに発散する

7.  たまには諦めも肝心

8.  自分を甘やかして良い

9.  自分の幸せを優先する

10.  明日はきっと良い日になると信じる

気分が落ち込んでしまった時に

役に立つかも…！

ぜひ試してみてくださいね♬

美は1日にしてならず✨

健康的に美しく✨

一緒に楽しみましょ😊