🍃自分の人生の可能性を広げる考え方🍃
◯ 石橋を叩きすぎて壊れる前に
まずは渡ってみる
「とりあえずはやってみよう」精神
やってみるからこそ、得られる体験がある
◯ 興味のないこともやってみる
普段の行動範囲から出ることで、
外へ意識が拡散する
拡散的好奇心というものがあります。
コンフォートゾーンを出ることで
新しい考え方に出会ったり、
可能性を広げられるかも！
・コンフォートゾーン
不安はないが成長、進歩もない
(ぬるま湯状態)
・ラーニングゾーン
学び、成長が得やすい
(適度な不安状態)
・パニックゾーン
不安が大きすぎて、本来の力を発揮できない
(パニック状態)
◯ 人生の主演と、監督として舵を取る
今がどんな状況でも、
自分の人生の主演で、監督として
ハッピーエンドにする気持ちを忘れない
コップに入った半分の水を
「まだ半分ある！」と思うか、
「もう半分しかない！」と思うかは
その人次第。
という有名な例え話があります。
事実をどう捉えるかで、
意外と人生はころっと変わるかも？
◯ 何もしない時間を作る
移動しながらスマホを触ったり、
ご飯を食べながらテレビを観たりと、
日々ながら作業をしている現代人。
実は常に何かしらの行動をしているので
意図的に「何もしない時間」を作ることで
リフレッシュに繋がります。
余白を作ることでアイデアが生まれることも！
深呼吸して瞑想してみるのも◎
キャンドルを焚いて、香りでリラックス！
何か新しいことを始めることや
挑戦する時、少し不安な気持ちになったり、
行動に移すにも勇気が必要になったり
したことがある人もいるのではないでしょうか？
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょ😊