🍃明日が楽しみになる
寝る前のポジティブ習慣🍃
1. 朝食を決めておく
簡単なスープを仕込んでおいたり、
帰り道にパンを買っておいたり、
翌朝起きた自分のために
朝ごはんの段取りを整えるのは
いかがでしょう？
なかなか布団から起き上がれない朝も
背中を押してくれるはず。
2. 部屋の整理整頓
掃除ではなく、簡単にお部屋を
整えるのもとっても大事。
一日の始まりに一番に目に入る景色が、
自分にとって心地良いものだったら、
気分も上がりますよね。
3. ひとりの時間を過ごす
誰かと暮らしていると、なかなか
パーソナルな時間が取れなかったり。
✔️静かな読書
✔️ゆっくりバスタイム
✔️5分の月光浴
どんな方法でも、あえて時間を
作ってあげることで、一日をちゃんと
リセットできるかも。
いい一日の終わりは
明日もいい日になる気がする。
そんな風に感じたことはありませんか？
明日も素敵な日になるように
夜の習慣を見直してみては…♬
美は１日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょ😊