🍃素敵な１日を作るモーニングルーティン🍃
1. 5分間のバスタイム
2. 朝食は少量でも取る
3. 口角を上げて笑顔体操
4. 窓を開けて大きく深呼吸
5. TVをつけないで過ごす
6. 食事の前に白湯を飲む
7. ゆっくり身支度を整える
8. 朝に似合うプレイリストをかける
9. 起きてすぐにSNSをチェックしない
10. 夜の自分のためにベッドメイキング
ゆっくり過ごすと決めた朝も、
早起きしてモーニングを食べに出かける朝も
きちんと"意思"を持って過ごす朝は
心も身体も気持ち良くさせてくれるもの🕊
ポジティブなモーニングルーティンを
取り入れて、毎日ご機嫌に
過ごしたいですね。
美は１日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょ✨