🍃新しい習慣を始めるコツ🍃
1. 初めから高い目標を設けない
2. ハビットトラッカーをつける
(できたら◯や色をつける)
3. 小さな目標をたくさん立てる
4. 一緒に頑張る仲間を見つける
5. SNSや自分だけのノートに宣言する
6. なぜやりたいのかを言葉に残す
7. 完璧を目指さず 少しでもやったらOK
8. 目標達成ごとに楽しみになる
ご褒美を考える
9. 明日から、まとまった時間を探さず、
今からできることをやる
新しい習慣を身につけたり、やりたかったけど
まだできていなかったことに
取り組んでみたりしてみては
いかがでしょうか？
美は１日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょ✨