🍃丁寧に生きる5つの方法🍃
① 余計なものを手放す
不要なものに囲まれていると
知らず知らずのうちに 心にストレスが
溜まってきてしまいます。
「それは、本当に今
自分に必要なものなのか？」
今後 使うかわからない
未来を想像してキープするのではなく、
今の気持ちに耳を傾けて
定期的に断捨離をしてみましょう。
整理され、好きなものに囲まれた部屋で
過ごすことで、毎日の家での時間が
充実してきます。
② スマホのホームを整理してみる
毎日何度も目にするスマートフォン。
開くたびに大量の通知やアプリが
並んでいると、それだけでたくさんの
誘惑が。
開くつもりもなかったのに
無意識に開いてしまい、
気づけば数時間…なんてことも。
ホームの画面がスッキリするだけでも
たくさんの誘惑たちから
逃れることができて、
自分の時間を大切にすることができます。
③ 朝ごはんの時間にこだわってみる
朝ごはんは、１日の始まりの大切な時間。
豪華じゃなくても大丈夫です。
いつもより30分だけ早く起きて
好きな音楽を聴きながら
コーヒーを淹れてゆっくり飲んでみたり。
前日にお気に入りのパン屋さんで買った
パンをあたためて食べたり。
朝ごはんの時間をこだわることで
充実した朝を迎えて、その日１日を
気持ち良く過ごすことができます。
④ 「ありがとう」をたくさん使う
相手に「ありがとう」と伝えて
感謝することで 自分の心に
余裕が生まれます。
他人に丁寧に接することが
自分の丁寧な気持ちにも繋がってくるのです。
また、日頃から「ありがとう」と
感謝の気持ちを持つことを 意識してみると
今まで気づかなかったような
小さな幸せも見つけることができるはず。
今まで当たり前だと思っていたことにも
積極的に「ありがとう」と伝えてみましょう。
⑤ 物を丁寧に扱う
荒々しい行動をとっていると
心も荒々しくなってしまう時がありますよね。
心と行動は結びついているもの。
・静かにドアを閉める
・靴をきちんと揃えて置く など
丁寧な行動を心がけると
自然と動作もゆっくりになり、
気持ちにも余裕が生まれてきます。
さらに、丁寧に大切に物を扱うことで
長持ちさせたり、自分の幸せにも
返ってくるので 是非意識してみて下さい。
忙しい今の時代だからこそ、
意識したい"丁寧な生き方"
丁寧に生きることは心の余裕を生み出し、
自分を大切にすることにも繋がります☺️
忙しいとなかなか心に余裕が持てず
難しいこともあると思いますが、
まずは意識することから始めてみて下さい🕊
美は１日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょ✨