🍃ポジティブマインドをキープする
3つの習慣🍃
① 「でも」を多用しない
カジュアルな会話の中で、
ついつい使ってしまう「でも」という言葉。
内容が否定的でないのに、
使ってしまうこと…ありませんか？
言霊 なんて言葉もあるように
なるべく否定的な意味を含む言葉は
控えるようにしたいですよね。
② 朝と夜に10分間のひとり時間をつくる
できれば考え事をせず、
呼吸を整える時間をつくることがおすすめ。
自分のリズムを維持することは、
ポジティブマインドを保つために
大切なこと！
瞑想が苦手という方は、
ストレッチなどはいかが？
③ ときめくもの、ときめかないもので
身の回りの整理
「人生がときめく片付けの魔法」の
著者でもある [こんまり]こと
近藤麻理恵さんのメソッドは、
身の回りのものを「ときめくもの」と
そうじゃないもので分けること。
ときめくもので囲まれて、
ワクワクならない人なんて
いませんよね…！
ぜひ参考にしてみてください！
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に頑張りましょう✨