🍃人生を豊かにする 朝の習慣🍃
① 窓を開ける
② 白湯をゆっくり飲む
③ ヨガなどの軽い運動をする
④ 朝ごはんをしっかり食べる
⑤ テレビ・SNSを見ないようにする
⑥ 普段後回しにしてしまうことをする
⑦ 1日のスケジュールや仕事の整理をする
「朝を制する者は1日を制する」
という言葉がありますが
朝をどう過ごすかで、生活の質が
ぐんと上がります♪
朝が苦手という方が多いと思いますが
5分でも10分でも行動するだけで
心にも変化がでますので
自分にできそうなものから少しずつ
取り入れてみてください🕊
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に頑張りましょう✨