🍃リフトアップしたいなら
頭の筋肉をほぐせ🍃
ほうれい線の改善方法は色々ありますが、
本日は1つのポイントに絞って
やってみましょう。
その場所は「側頭筋」
「側頭筋」をほぐすことで
✔️ほうれい線を無くし
✔️リフトアップ
✔️目元ぱっちり
していきます。
1回目は変化を見るために
ぜひ、片側ずつ行ってみてください。
側頭筋はリフトアップの筋肉。
そして、側頭筋は3層構造
「皮膚」「筋膜」「筋肉」となっています。
奥深くまでしっかりほぐしていきましょう。
STEP①
頬の筋肉から側頭筋の筋肉までつまみます。
先に頬肉をつまんでほぐし、次に
側頭筋まで上がっていき、皮膚を
つまんでいきます。皮膚と筋膜を
はがしていくイメージでつまんで
引っ張り上げていきます。
つまめない人は、癒着注意！
STEP②
こぶしで側頭筋をグリグリと
ほぐしていきます。
こぶしが痛い場合は こぶしの平らな部分を
使ってほぐします。
STEP③
こぶしの平らな部分でグーッと側頭筋を
引き上げていきます。上まで
引き上げたら15秒キープ。
これを3セット。
※ほうれい線が消えるくらい皮膚を
引き上げているかチェック‼️
🟥鏡を見て左右の違いを見比べて
ください。たった1回でもかなりの変化を
感じませんか？
1日1〜2回 まずは1週間試してみてください。
また、人に会う前に行うと、印象もかなり
違うはず！
「眼精疲労改善」「疲労回復」効果もあります。
ぜひ試してください。
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に頑張りましょう✨
