10回やるだけで効果絶大！
ほうれい線改善方法❗️
ほうれい線が昨日より目立ってる‼️
そう思った時に、すぐにやってほしい
「いつでもどこでも行えるマッサージ方法」
をご紹介します。
ほうれい線やシワ、たるみは、早ければ
早いほどきれいに早く消えていきます。
[アプローチする場所]
側頭筋(そくとうきん)
上唇鼻翼挙筋(じょうしんびよくきょきん)
小頬骨筋(しょうきょうこつきん)
大頬骨筋(だいきょうこつきん)
[ステップ①]側頭筋
耳からつむじにかけて、髪をかき上げる。
５年前の顔かな？と思える引き上げ具合で
髪をかき上げ、逆手でこぶしを作り
側頭筋をほぐします。ここが硬い人は
必ず顔がたるみます。痛い部分、硬い部分は
特に丁寧にほぐしましょう。
[ステップ②]上唇鼻翼挙筋
小鼻の上から目頭に向けて3ヶ所、
中指を使って押しながら、10回ずつ
丸く揺らしてほぐします。
[ステップ③]上唇鼻翼挙筋
中指を鼻のわきにあてて、少し押し込みながら
10回縦に揺らします。
[ステップ④]大・小頬骨筋
頬の膨らんだ場所の筋肉をつまみ上げて
縦に10回、横に10回揺らします。
3ヶ所少しずつずらしながら行います。
[ステップ⑤]手アイロン
親指の付け根を頬骨に当てて 机などに
ひじをつき、グーっと頬骨を30秒
押し上げます。少しですが、頬骨が上に上がり
骨の高さが変わり、若返ります。
🟥ほうれい線のケアは早め早めが大切です。
いつでもどこでもできるケアはとても重要です。
側頭筋グリグリだけでも良いですし、
仕事中、家事休憩の合間にひじをついた
リフトアップの手アイロンだけでも良いので
こまめにケアをして若々しい自分を
保ちましょう❗️
美は1日にしてならず✨
入学式や入社式 花見やお出かけシーズンに
自信に満ち溢れた笑顔で過ごしたいですよね♪
日々の少しの習慣で1ヶ月後には、別人に変身できます✨
一緒に頑張りましょう♪
