知識で"目の下のシワとクマ"改善法
目の下のシワやクマが目立って仕方ない
特にマスク生活をしていると目元が気になる
マッサージや対策をしているのに改善されない
そんな人にぜひ見てもらいたい新事実を
ご紹介します。
今回の目元改善ポイント👀
[腎臓]が悪い可能性があります。
足つぼなどで特定の部分を押すと激痛が走り、
体のここの部分が悪いと言われたことは
ないでしょうか？
このように体の一部とある体の部分がリンクしていることは多々あります。
目の下の部分も例外ではなくリンク
している部分が存在しています。
それが[腎臓]になります。
今回はシワとクマに直接アプローチする方法と
腎臓の疲労を回復させるマッサージを
紹介していきます。
腎臓が疲れている原因
まずは根本原因を理解しよう‼︎
①水分不足で尿意を我慢する
②ストレスが多く睡眠不足
③お酒や喫煙が多い
④運動不足
⑤過剰なお薬の服用している
腎臓の疲労を回復させる方法をやりながら
上記のポイントを改善していく必要があります。
①水分を補給する
今回ご紹介するストレッチの前に水分を
補給しましょう。
日常的に水分を補給するように意識することが
大切です。
自分の体重×35mlの水分が基準になります。
例えば50kgの場合
50×35=1750(約1.7L)
このように自分の摂取するべき基準値を理解して必要な水分を補給していきましょう。
②目の下の鬱血を解消する
目の下に血が鬱血してシワやクマができる原因になります。
目の下をマッサージすることによって解消して
いきます。
この時の注意点としては強く擦らない事です。
強くこすってしまうとシワの原因にも繋がって
きてしまいますので、指のこの部分を使って
目の下に当てて左右に軽く揺らしていきます。
こちらを1分間行ってください。
③腎臓周辺の筋肉をほぐしていく
あばらの下の方に丸めたタオルをセットして
床にタオルを挟み込むようにして寝ます。
タオルの位置はおへそと脇腹の横くらいに
セットされるイメージを持つとより腎臓に
アプローチすることができます。
こちらを30秒間行ってください。
④左右逆側も同様に行っていく
内臓を動かす平滑筋を圧迫して解放することで
腎臓機能が向上します。
腎臓に負担がかかっている人はこんな悩みも
抱えている人が多いです。
①むくみやすい
②夜間尿や頻尿
③だるさを感じる
④貧血
⑤体のかゆみ
このストレッチを行うことで上記も改善します！
ぜひやってみて下さい。
🟥腎臓の働きを正常に戻すことでシワやクマの
根本原因を解消しましょう。
もちろんこのストレッチで一時的に解消
しますが日々の生活習慣も大切です。
①水分不足で尿意を我慢する
②ストレスが多く睡眠不足
③お酒や喫煙が多い
④運動不足
⑤過剰なお薬の服用
これらを注意して日常生活を送ることで
目元をすっきりし、10歳若見えを一緒に
目指しましょう！