おつかれさまです、
情緒不安定ハンターコトワです。
m(_ _)m
会社の後輩にナターシャの話をしていて泣きそうになりました…
やばい…
劇中にかかる曲“American Pie”は、
マドンナ先生のカバーバージョンしか知らなかったけど、
今聞いたら泣くなあ…
さて、人間ドックの日ってなにさ？！と思いつつ、
健康のためにしていることというお題…
あ、最近、飛脚歩きのようなものをやってます。
メールも車もない江戸時代、重要な情報発信の担い手だった飛脚の人たちは、
ナンバ歩きという独特な歩き方をしていて、
長く歩いても疲れなかったんだって。
ナンバ歩きは右足と右腕、左足と左腕が同時に出る歩きかたですが、
それはさすがにはずかしいので、前傾姿勢で歩くというのをなるべく心がけてます。
足を前に出すんじゃなくて、体が前に倒れて、それを支えるくらいのささやかさで足が出るんだって。
下腹を中心に息を吐いて、
前に進んだら後ろに残る脚の方に力が入るような感じ。
これが健康にいいのかはよくわからんけど、
今まで長く歩くと痛くなってたかかとが、
最近は痛くないような気がするので、効果ありかな？
いっぱい歩くのが好きなので、
足の健康は守っていきたいです。
あとは手の健康もなんとかしたいんよね…
先日、腱鞘炎になって注射打ってもらったへっぽこハンターコトワでした！
(*｀･ω･)ゞ
仕事が立て込むとこうなってしまう…
( ；∀；)
おまけ！
母上のアップルクロワッサン！そして、つむちゃん！
僕の心の健康はキャップと甘いもので守られているようです。
d=(^o^)=bｲｴｲ
健康のためにしていることある？
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