岩盤浴体験
いま北海道では岩盤浴が密かに(？)流行っています。
今日は職場のみんなで仕事帰りに行ってきました。
岩盤浴とは、北海道で産出される ブラックシリカ という岩盤を温めてその上に寝転がって汗をたくさんかく。というものです(←カンタンすぎ？)
そのブラックシリカからは 遠赤外線
代謝の促進、疲労回復、冷え性、ダイエット、そして「癌」なんかも書いてありました。
ランナー的に言えば、疲労回復や血液さらさら効果がうれしいところです。
ゲルマニウム温浴みたいなものでしょうか？
詳しくはこちらにいろいろ書いてありました。
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岩盤浴について
私たちが今回行ったところはこじんまりとしていますが、インテリアはアジアンチック、清潔感もあってなかなか良いところでした。
料金も2000円以上するところも多い中、全部で1200円とお手ごろです。
タオル地の浴衣に着替え(自分でパジャマやスエットなどを持ってきてもＯＫ)、水分補給をしてから大きめのバスタオルを持って浴室へ。
部屋は全部で３つあり、中温、低温、女性専用と別れていました。
床にはタタミ１畳分くらいの大きさの石のベッドがいくつも並んでいています。女性専用の部屋に入りそのひとつに(石は熱いので)バスタオルを敷いてその上にうつぶせ５～10分、仰向け10～15分寝転んで汗をかきました。
サウナのように蒸気ではないので息苦しくもなく、５分もすると手からじんわり汗が滲み出て、10分以上経つと足からも首からもたくさん汗が出ました。
普段汗をかきにくい体質なので、汗が新鮮！＾＾
一度休憩室で水分補給&休憩をして、第２ラウンド！
でもさすがに暑くなって途中で低温の部屋に移動しました。
あとは着替えて終了～。
岩盤浴でかく汗はとてもサラサラしていて、かわくと全然気にならないのでシャワーも浴びずにそのまま飲みに行きました。
保湿クリームのような働きがあるのでふき取らないほうがお肌のためには良いらしいです。
一度いったくらいでは「すっきりした～」くらいの効果しかわかりませんでしたが、通えばかなりの効果は期待できそうですね。さっきのサイトの説明を見た限り^^;