現代はストレスの社会だといいます。
ストレスが溜まると心身に障害が出ますので、ストレスをなくそうと頑張ります。
はっきり言います。
ストレスはなくなりません。
無くそうと思えば思うほどストレスは増えます。
ストレスを無くすのは悟りの境地にならないといけないですね。
でも悟りの境地になるまでストレスが続きます（笑）
ストレスとは抵抗です。
理想とのギャップです。
つまり理想どおりいかなければすべてストレスになります。
今は夏です、暑いということがストレスです。
でも、このストレスがあるから帽子をかぶろうとか木陰に入ろうと防御します。
疲れたら寝ようとします。
人間関係が悪ければ解消しようとします。
ストレスは防御であり、成長するための種なんです。
だからストレスがあれば心身の異常の信号だと思い、ケアをできます。
成長するための試練だと思えば気も楽になります。
理想に行かないからストレスだと思えば、ストレスの解消法も考え付きます。
つまり受け入れるということですね。
ストレスを無くそうと考えると、現在の自分を否定することになります。
否定からは解決策は生まれません。
だから余計にストレスが溜まります。
受け入れて、今はこうなんだなと思うことがストレス解消の第一歩です。
だいだいストレスの主な原因は仕事がうまくいかない、相手が思うようなことをしてくれない、金が無いなどだと思います。
原因は相手でなく自分の思い込みです。
じゃー簡単じゃないですか、
仕事がうまくいくことを考える、相手が思うように動くことを考える、金を作るをすれば解消ですよね。
それを考えると楽しくなってきませんか？
ゲームの１面１面をクリアするようなものです。