風邪を引いたとき「のど」が痛むのは、「のど」の粘膜についた病原菌が悪さをするためです。
私たちは小さいときから、「風邪予防には、うがいと手洗い」と指導されてきましたが、うがいは日本独特の文化だそうです。
アメリカ、カナダ、イギリス、韓国などではうがいの習慣はないそうです。
（外人は風邪を引かないのだろうか・・・？）
では、ガラガラうがい効果はあるのでしょうか？
京都大学保険健康管理センター所長で教授の川村さんが２００５年に発表した研究結果は意外なものでした。
「水道水のうがいだけで風邪が４割減少。うがい薬よりも効果が出た」でした
研究は３８７人の協力を得て行なわれました。
①水だけでうがいをする
②ヨード液のうがい薬を使う
③うがいをしない
と３群に分けて毎日実行してもらいました。
その結果、うがいしない場合に比べ、薬を使った群に風邪を引いた人は１割少ないだけだったのか、水だけのうがいでは４割も減少しました。
「うがいは、風邪のウイルスがのどの粘膜に取り付き、感染するのを防ぐ、しかし、ヨード液は殺菌効果が強すぎ、外部へのバリアになる常在菌まで駆逐したせいではなか」と説明しています。
お勧めのうがい方法は以下の通りです
①水道水を使う
②まず口をすすいて口内の汚れを取る
③ガラガラうがいを１回５秒以上、数回行なう
④習慣にしてこまめに続ける事
※読売新聞 健康ﾌﾟﾗｽより抜粋
寒さが厳しくなってきました。
風邪を引くと気力も萎えますから、うがいをして風邪を引かないようにしましょう。
あまり、薬に頼るのも考え物ですね。
それにしても外人はうがいをしないのか・・・・
外人は風の子なのかな！？