よく私って低血圧だから朝が弱いの・・・なんてことを聞きますよね。
高血圧は心筋梗塞や脳梗塞などに直結しますので注目度も高いですし、改善策や薬も沢山出でいますけど、低血圧はそんなに注目されず、低血圧の一言で片付けらてるようです。
私は低血圧ではないので、具体的にその実感はないのですか仕事柄スタッフが朝遅刻したり休んだり、その原因が低血圧という人が多くいます。
健康については興味があるので個人的に勉強しており、高血圧などは注目されているので改善方法などは調べていますが、低血圧については？がありますので調べてみました。
低血圧の数値
最大血圧が100～110mmHg以下が低血圧の状態です。
正常値は最大血圧130mmHg未満最小血圧85mmHg未満となっています。
また、高血圧の軽症に当たるのは、140/90mmHg以上となっています。
（エドさんは健康診断へ行くと、なぜかいつも正常値です）
なぜ血圧が低いとつらい症状が出るのでしょうか？
心臓は血液を送るポンプの役目をしていますが、この力が弱いと、つまり血圧が低いと、体中に血液が行き渡らなくなります。
すると、胃や腸など大切な臓器に血液が行き届かないため、内臓の機能が低下して体が不調になります。
そうすると手足が冷えたり、めまいや立ちくらみなどの症状が出ます。
体が不調になると運動することが少なくなり、食欲がなくなって食事量も減ります。
すると心臓を動かしている筋肉やその他の体中の筋肉が弱くなります。
そのため、ますます血圧が下がります。
せっかく食事で摂った栄養も充分に行き渡らないので、また体調が悪くなります。
このように血圧が低いとつらい症状が出て、そのためにまた血圧が下がるということを繰り返してしまいます。
低血圧の症状
・立ちくらみやめまいがする
・頭痛や耳鳴りがする
・ 肩こりや目の疲れがひどい
・朝がつらくて、なかなか起きられない
・午前中は調子が悪い
・夜はなかなか眠れない
・疲れやすい、疲れが取れにくい
・夏が苦手
・手足が冷えてつらい
・食欲がない
・胃がもたれやすい
・腹痛を起こしやすい
・便秘がちである
・乗り物酔いしやすい
・ストレスがたまりやすい
・食後にめまいがする
・立ち上がろうとすると倒れそうになる など･･･
（ピンクはエドさんが当てはまります・・・やっぱり低血圧！）
これらは主な症状です。血圧が低いと体中に血液や栄養がいきわたらなくなるので、体調が悪くなります。
それはその人の弱いところに出てきますので、人によりさまざまです
貧血との違い
貧血は「鉄欠乏性貧血」と呼ばれ、血液中の鉄分が少ない状態のことです。
低血圧と同じような症状が出ますが、低血圧とは違いますので、区別が難しいです。
貧血特有の症状としては、
・顔が青白くなる
・下まぶたの裏側が白っぽい
・動悸や息切れがする
・爪の形が変形する
などがあります。
低血圧の人が貧血であることが多いのですが、必ずしも全員がそうではありません。
貧血の症状が強い場合は、まず鉄分の補給などをして貧血の症状を改善することから始めましょう。
低血圧には3種類あります。
１．本態性低血圧
２．二次性低血圧
３．起立性低血圧
１．本態性低血圧
血圧で朝つらい低血圧の症状があるけれど、環境やストレス、食事などいろいろな要因が混じっているので、原因をはっきりと特定できません。
これを「本態性低血圧」といいます。
「低血圧で朝つらいのよね」といった、一般的なイメージの低血圧がこれにあたります。
主な症状
・めまいなどが起こりやすい
・痩せ型体型
・体力がなく疲れやすい
・胃腸が弱く、食が細い
・朝、なかなか起きられない
・夜は遅くまで起きている
・手足などが冷えやすい
（全部当てはまってるぞ・・・やっぱ低血圧かな？）
２．二次性低血圧
病気やけがなどが原因で血圧が下がる場合があります。
このようにはっきりと原因がわかるものを「二次性低血圧」といいます。
また二次性低血圧は病気やけがで一時的に血圧が下がるものと、持病や治療のために長期間かかる慢性的なものとがあります。
急性のもの：
・全身の1/3以上のやけど
・けがによる出血
・心筋梗塞
・脱水
・下痢 など
慢性のもの：
・気管支ぜんそく
・貧血
・肝硬変 など
（これは当てはまらない、ウン）
３．起立性低血圧
横になっている状態から立ち上がったときに、最大血圧が２０mmHg異常下がるものを「起立性低血圧」といいます。
朝起き上がったときやイスから急に立ち上がったときに、めまいがしたりクラクラしたりする症状があります。
（時々あるぞ・・・）
その他に、排尿中に気を失う「排尿失神」などがあります。
起立性低血圧は、中年男性に起こりやすいという特徴もあります（ヤ、ヤバイ）
・排尿失神
・夜中にトイレによく行く
・気を失いやすい
・下痢をしやすい
・暑さに弱い など
自分の症状をよく自覚しましょう。
夜更かしをして、朝起きれないから低血圧と思ってる方も沢山いるようです。
言い訳にしてませんか・・・！？
明日は原因と改善策をＵＰ予定です
主な症状
二次性低血圧の原因