昨日の記事のアメブロの疑問にたくさんの方からコメントをいただきました。
本当に有り難うございます
今日は本当に気持ちの良い快晴でした
そして暑かったですね。
梅雨なので気温の差が激しいですので体調を壊しているかたも多いようです。
蒸し暑い日々が続くと思いますが体調には気お付けて下さい。
健康には気おつけたいですよね。
日本人の死因は癌、心臓病に続き脳卒中です
赤坂パークビル脳神経科の水上理事長が考案した「脳卒中危険度テスト」は簡単な質問で、脳卒中発症の可能性を大まかに判別できます
是非、試して予防の参考にしてください。
当てはまる点数を合計してください
1：年齢が60歳以上 （50点）
2：血圧が高い（上160、下95以上） （40点）
3：親が脳卒中あるいは高血圧 （30点）
4：糖尿病 （20点）
5：アルコールをよく飲む、動物性脂肪や塩分を多く取る （20点）
6：肥満である （10点）
7：ヘビースモーカだ （10点）
8：心臓に不整脈がある （10点）
9：運動不足だと思う （ 5点）
10：ストレスが多い （ 5点）
結果
80点未満 今のところ青信号
80～120未満 黄信号 日常生活の改善が必要。医師のアドバイスを
１２０点以上 赤信号。医師の診断が必要
脳卒中の予防には食事の塩分を控え、適度な運動をするといった一般的な生活習慣病対策が有効です。
中でも最大の防御策は禁煙です。
喫煙は脳梗塞を招く血栓を作る主要因です。
脳疾患は認知症の代表的な要因です。
セルフチェック表で危険信号を見つけてください。
ご両親なんかににも実施してみてください。