今日からトレーニング！

大学時代から全然運動してない～
最近、ヤバく感じます

若いごろより新陳代謝が悪くなった
でも、運動が大嫌いな私にとって毎日運動するのは無理です！

今できるのは毎日20回腹筋をすること～
効果が利けるのかな
いいえ！絶対効果が効く



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