先週の土曜日、Ｗｉｎ－Ｗｉｎのメンバー３人で
とあるバランスボールの講習会に参加してきました。
（単なる「バランスボールの講習会」とまとめてしまっては失礼かもしれませんが
いつか公表できるときが来ると思います･･･関係者の方、すみません！）
そこで、いいポーズをひとつ教えてもらいましたので、紹介します。
講師の方は、ジーンズのインチが２７から２４に変わったとのこと！！
①かかとをつけた状態で立つ。つま先側は少し広げる。
②ヒザをくっつけたまま、かかとをあげる。
これだけです。
でも、結構難しい。
最初はできなくて、「こんなの無理！」と思っていましたが、最近は慣れてきて
歯磨きしながらとか
会社でコピー機の前に立ちながらとか
気づいたらするように心がけています。
そもそも、出産後の女性の尿失禁に効くポーズということで紹介されたのですが
ヒップラインにも効果あり、ということでガゼンやる気が出ました。
気長に続けてみようと思っています。
次に会うときには、別人のようにほっそりしているかも?！
yuko
とあるバランスボールの講習会に参加してきました。
（単なる「バランスボールの講習会」とまとめてしまっては失礼かもしれませんが
いつか公表できるときが来ると思います･･･関係者の方、すみません！）
そこで、いいポーズをひとつ教えてもらいましたので、紹介します。
講師の方は、ジーンズのインチが２７から２４に変わったとのこと！！
①かかとをつけた状態で立つ。つま先側は少し広げる。
②ヒザをくっつけたまま、かかとをあげる。
これだけです。
でも、結構難しい。
最初はできなくて、「こんなの無理！」と思っていましたが、最近は慣れてきて
歯磨きしながらとか
会社でコピー機の前に立ちながらとか
気づいたらするように心がけています。
そもそも、出産後の女性の尿失禁に効くポーズということで紹介されたのですが
ヒップラインにも効果あり、ということでガゼンやる気が出ました。
気長に続けてみようと思っています。
次に会うときには、別人のようにほっそりしているかも?！
yuko