今日から会社は３連休！！！
風邪も治りメンタルも良好♬
以前から気にしていた前歯の虫歯があきらかに拡大してきたので5年ぶりに歯科クリニックへ行ってきました。
歯医者はパニック障害者にとっては試練です(´･_･`)
出発までの準備として以下の事を行いました。
①朝食は固形物を避けウィダー
②出発前に頓服を飲む
③治療が終わった後をイメージする
④治療後のご褒美を決める
こんな感じで歯科クリニックへ…
待合室と治療室での待ち時間は手に汗かきましたが、治療が始まってしまえばなんてこともなく時は過ぎ、非常にリラックスして治療を終えることができました。
5年前と今の自分はかなり回復していると実感もできましたので、行ってよかったです。
治療後のご褒美はラーメン！
歯医者の後のラーメンは旨しd(^_^o)