腸活▶抹茶小豆パフェ

昨年『美腸』『腸活』をよく耳にしました。

正直私には、関係無いな〜と思っていました。


この頃　体調に変化にwebで検索すると
ストレッチをしてみたり
腸に良い食べ物を取ったりetc,
って書いてありました。

豆類、玄米、果物、ヨーグルト
海藻、野菜など

昨日から、ストレッチ取り入れました。
ヨーグルトも欠かさず毎日食べるぞ✊

📷『腸』に良いと言う豆類。
先日　抹茶小豆パフェ食べました！


webで調べたサイト▶　腸　活