手作り＆癒し系イベントWIN-WIN
・手作り相談員のWINシノブです
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数年前から痩せない～
痩せない上に肩凝り・腰の痛みもプラスされ
健康だけど健康じゃない
肩凝りを治しながらダイエット
図書館に行ったら【ESSE ２月号】を見ていたら
ゲッタマン体操が掲載していました。
ちょっとチャレンジしよう
と思い 
ＥＳＳＥを購入しました。
簡単な呼吸方法・肩甲骨の体操…１日３回
先週からやり始め、肩甲骨を動かしているせいか調子が良い
ゲッタマン体操の他に
ダイエットレシピも特集してあるのでＧｏｏｄ
目標３キロ！！ 短期集中⇒長期決戦で頑張るぞ
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