昨年10月に健康診断の結果で
コレステロールが要精検となり
食生活の見直しを始めました。
病院を受診したかどうかを提出しなければならなかったため、かかりつけ医に行き、
「(お願いだから薬は)3ヶ月待って下さい
食生活を改善しますから

」
と言って。
その時にかかりつけ医でも採血をされました
それが11月の始め。
でも採血したことを私はすっかり忘れていて…
3ヶ月経ったので、かかりつけ医に
採血してもらおう!と行きました。
3ヶ月の間、野菜、具沢山味噌汁、ご飯は一食150gくらい、
揚げ物や肉を控えて、間食もやめて、純りんご酢を大匙1お湯で割って毎日摂っていました。
もちろん外食やいただいたお菓子を食べることもありましたがそういう時は次の食事で調整したりして…
前回の検査結果を見せられて
えっ
なんということでしょう!
LDLコレステロールが基準値内に治まっているではありませんか
採血したのは食生活を変えて2週間くらい経った時だったと思うのですが、
たった2週間で数値が変わっていたことにびっくりでした。
LDLコレステロールが183で要精検となったのですが
11月はじめの採血で
130に
採血してもらって現在の数値が知りたかったのですが今回は採血しなくてよし と言われ、、、
基準値内に収まったとは言え、油断するとすぐに上がると思うのでこれからもご飯、味噌汁生活を中心に食べるものに気をつけていきたいと思います。
食生活を変えたことで、BMIも体脂肪も減ってきました。
体重は4キロ減ったのだけど
誰からも
痩せた?
とか言われません
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かなり前に編んだバブーシュカ
すぅこたんに装着してみました。
固まってます
自己流バブーシュカ、また編んでみたいと思ってます。
その時はまたすぅこたんにモデルをお願いしよう!
おしまい