トレーニングの記録【2020.06.15】

クランチ 25×3 

レッグレイズ 20×3 

V字キープ 60sec×3 

プランク 60sec×3 

足上げパタパタ 20sec×6

朝に腹トレをやったら、

夜に筋肉痛が襲ってくるというね･･･(´･ω･`)