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４月１９日定例&小型ポンプ操法練習２６回目 こんにちは！ 毎月１日と１９日は定例となっており巡回広報を行なっております。 写真の菊地団員は広報と練習には全く関係ありませんのでご了承下さい(^^)笑 練習については、１９日より消防署員による指導が始まりました。 練習風景については選手候補しかいませんでしたので、撮ることができませんでした。 しかし、練習はしっかりとやっておりました。 初めは、礼式訓練を１５分ほど行い残り１時間半は基礎訓練というなのハードトレーニングでした。 内容としては、 腕立て３０回✖︎３セット スクワット３０回✖︎３セット 腹筋２０回✖︎３セット 反復横跳び２０秒✖︎３セット 手押し車１往復✖︎３セット シャトルラン となっておりました。 今月いっぱいはこんな内容で練習するので７月にはマッスルボディーになっているのは間違いないですね(^^)笑 ともかく、選手候補は身体を壊さないように気をつけてください。 #神奈川 #伊勢原 #消防 #消防団 #消防車 #消防団員 #消防団員募集 #小型ポンプ #操法 #厚木 #平塚 #秦野 #ボランティア Iseharasyouboudan64さん(@iseharasyouboudan64)がシェアした投稿 - 2018年Apr月22日pm8時59分PDT
４月１９日定例&小型ポンプ操法練習２６回目 こんにちは！ 毎月１日と１９日は定例となっており巡回広報を行なっております。 写真の菊地団員は広報と練習には全く関係ありませんのでご了承下さい(^^)笑 練習については、１９日より消防署員による指導が始まりました。 練習風景については選手候補しかいませんでしたので、撮ることができませんでした。 しかし、練習はしっかりとやっておりました。 初めは、礼式訓練を１５分ほど行い残り１時間半は基礎訓練というなのハードトレーニングでした。 内容としては、 腕立て３０回✖︎３セット スクワット３０回✖︎３セット 腹筋２０回✖︎３セット 反復横跳び２０秒✖︎３セット 手押し車１往復✖︎３セット シャトルラン となっておりました。 今月いっぱいはこんな内容で練習するので７月にはマッスルボディーになっているのは間違いないですね(^^)笑 ともかく、選手候補は身体を壊さないように気をつけてください。 #神奈川 #伊勢原 #消防 #消防団 #消防車 #消防団員 #消防団員募集 #小型ポンプ #操法 #厚木 #平塚 #秦野 #ボランティア
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