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4月19日定例&小型ポンプ操法練習26回目 こんにちは! 毎月1日と19日は定例となっており巡回広報を行なっております。 写真の菊地団員は広報と練習には全く関係ありませんのでご了承下さい(^^)笑 練習については、19日より消防署員による指導が始まりました。 練習風景については選手候補しかいませんでしたので、撮ることができませんでした。 しかし、練習はしっかりとやっておりました。 初めは、礼式訓練を15分ほど行い残り1時間半は基礎訓練というなのハードトレーニングでした。 内容としては、 腕立て30回✖︎3セット スクワット30回✖︎3セット 腹筋20回✖︎3セット 反復横跳び20秒✖︎3セット 手押し車1往復✖︎3セット シャトルラン となっておりました。 今月いっぱいはこんな内容で練習するので7月にはマッスルボディーになっているのは間違いないですね(^^)笑 ともかく、選手候補は身体を壊さないように気をつけてください。 #神奈川 #伊勢原 #消防 #消防団 #消防車 #消防団員 #消防団員募集 #小型ポンプ #操法 #厚木 #平塚 #秦野 #ボランティア Iseharasyouboudan64さん(@iseharasyouboudan64)がシェアした投稿 - 2018年Apr月22日pm8時59分PDT
4月19日定例&小型ポンプ操法練習26回目 こんにちは! 毎月1日と19日は定例となっており巡回広報を行なっております。 写真の菊地団員は広報と練習には全く関係ありませんのでご了承下さい(^^)笑 練習については、19日より消防署員による指導が始まりました。 練習風景については選手候補しかいませんでしたので、撮ることができませんでした。 しかし、練習はしっかりとやっておりました。 初めは、礼式訓練を15分ほど行い残り1時間半は基礎訓練というなのハードトレーニングでした。 内容としては、 腕立て30回✖︎3セット スクワット30回✖︎3セット 腹筋20回✖︎3セット 反復横跳び20秒✖︎3セット 手押し車1往復✖︎3セット シャトルラン となっておりました。 今月いっぱいはこんな内容で練習するので7月にはマッスルボディーになっているのは間違いないですね(^^)笑 ともかく、選手候補は身体を壊さないように気をつけてください。 #神奈川 #伊勢原 #消防 #消防団 #消防車 #消防団員 #消防団員募集 #小型ポンプ #操法 #厚木 #平塚 #秦野 #ボランティア
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