骨といえばカルシウムですが
コラーゲンも大事なのです。
その貯蔵率は99%といわれていますが
骨の内側をのぞいてみると
実は、コラーゲンが支柱となって
そのまわりをカルシウムなどが固めている
そんなイメージなのです。
たとえ派手に転んでしまっても
骨がボロボロにならないのは
コラーゲンがしなやかで丈夫な骨にする
役割を担っているからです。
骨にもコラーゲンが必要だなんて驚きですが
コラーゲンの質は
長年生きていれば誰でも低下しやすくなり
とくに女性の場合は
閉経も大きく関わってきます。
それだけでなく、
骨の上に存在している
皮膚のたるみ・シワなどにも無関係ではなく
美容とも大きく関わっているのです。
衰えさせないためには
糖化・ストレス・タバコなどの
生活習慣や食生活も大事ですが
骨を適度に動かさなければ
必要ないと判断されて
どんどん退化していってしまい
日頃の積み重ねがものを言いそうなので
私も気を付けなくちゃです。
人体の土台となるのにも関わらず
骨は見えない部分にあるので
骨の健康も意識して
美容にも繋げていきたいものです(^-^)
話は変わりますが
当エステサロン
GRANBELLE「グランベル」顧客様より
立派な自家製ネギと人参をいただきました(^-^)
ありがとうございます!
大切にいただきます!!
それでは、また明日
GRANBELLE「グランベル」
池田恵子
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