ストレスを抱えるとつい食べてしまう
甘い物
同じような甘さであっても
砂糖と人工甘味料では
ストレス対応が全く異なるのです。
ストレスを抱えているとき
ネガティブな感情を抱えているとき
お腹が減っていなくても
糖質や脂質たっぷりの食べ物を
ついつい食べてしまいたくなるのは
人間だけでなく
動物も同じであると言われています。
ストレスとの関係性が強い甘い物でも
砂糖と人工甘味料では
同じような甘さであったとしても
ストレス対応が異なることが
研究結果で明らかになっています。
その研究が、
18～40歳の女性19名を２グループに分け
砂糖入りの飲料と
人工甘味料アステルパーム入り飲料を
1日3回、2週間にわたって飲んでもらい
ストレスホルモンである
コルチゾールの分泌量を調べた研究です。
気になる結果は・・・
まず、砂糖入り飲料から。
砂糖入り飲料を飲んだグループは
なんと！コルチゾールが上昇してなく
ストレスに弱いとされるの
脳の海馬の活動まで活性化していました。
つまり、ストレスがかかっていないということ。
それに対し、
人工甘味料入り飲料を飲んだグループは
コルチゾールが増加していて
海馬の働きも抑制されていました。
つまり、ストレスがかかっているということ
同じ甘さでも
砂糖と人工甘味料では
ストレス対応がこんなにも違うのですね！
とはいっても、
砂糖入り飲料を1日3回飲み続けるのは
甘い物中毒に陥りやすくなりますし
長期的にみれば体の害になってしまうので
付き合い方が難しいところです。
それにしても、人工甘味料って
ストレス対応してくれない上に
太る原因をつくるだけで摂り損ですね！
話は変わりますが
当エステサロン
GRANBELLE「グランベル」顧客様が
餞別にとお客様のお店で扱っている
素敵な傘をプレゼントして下さいました。
ううう・・・(T T)
ありがとうございます！
大事に使わせていただきます！！
それでは、また明日
GRANBELLE「グランベル」
池田恵子
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