寝ても寝ても疲れがとれない・・・
慢性疲労でお悩みの方の
ある共通点とは。
年齢を重ねるにつれて
誰にでも経験があると思われる
慢性疲労
こちらでお悩みの方には
ある共通点があります。
それは、
肩が内に入って
背中が丸まっていること。
慢性疲労に繋がる体のしくみは
何らかのストレスをつねに抱え続けていたり
仕事中に前傾姿勢が続くことで
一部の筋肉のみしか使われず
背中の筋肉に疲労がたまりはじめます。
それが続くと
肩甲骨が外に広がりはじめ
背中の筋肉が硬直し
その緊張が背骨にも伝わって
背骨には神経が通っているので
そこと関連する機能も低下していきます。
そして そして
胸椎 (きょうつい) ・肋骨 (ろっこつ)
胸骨（きょうこつ）で囲われた部分となる
胸郭（きょうかく）が狭まることで
心臓にも負担がかかりはじめ
血流がどんどん悪くなります。
そうなってくると
汗も出にくくなったり
生命エネルギーを貯蔵する
腎臓の機能も低下したりすることで
疲労が回復しずらくなってしまい
気付けば慢性疲労に。
肩が内に入って
背中が丸まる
たったこれだけですが
体のあちこちに連鎖して
体へ影響を与えるのだから
日頃の姿勢に対しても
予防意識をもつことも
大切なことかもしれません。
私もエステという仕事柄
肩も内に入るし
背中も丸まりやすいので
気を付けていきたいと思います(^-^)
GRANBELLE「グランベル」
池田恵子
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