最近、涙を流していますか？
涙を流す=泣くこと
実は泣くことで脳が癒され
リセットできる効果もあるといわれています。
現代社会はストレス社会。
だれしもが脳にかかるストレスも多い中
大脳が疲れ切ってしまうと
眠ることで解消されるはずのものが
蓄積される一方に。
このように脳が疲れ切ってくると
前頭前野の働きが低下するので
今まで感動できたものや泣けるシーンで
泣けなかったりするといわれています。
涙は血液中の成分をもとに
涙腺でつくられているのですが
これは副交感神経の役割になり
涙を流すという行為は
副交感神経が働くことになるので
ストレスフルになった大脳を
自然と癒すことに繋がるといわれています。
特にメンタルがとことん落ちている時は
泣きたくても泣けなくなってくるので
逆に泣けるようになれば
回復してきている証拠にもなるのです。
これは、一粒の涙が出るだけでも大丈夫！
そういえば最近泣いてないな～
こんな風に思ったらティッシュを片手に
泣ける映画や本や動画などをみて
脳ストレスを癒してあげることも
１つの方法かもしれません。
この間テレビ放送していた
「鬼滅の刃」の煉獄さんのシーン
私は何度見ても泣けます(T T)
隣にいた主人は
涙1粒も流していなかったので
脳が疲れてるのかもしれません 笑
それでは、また明日
GRANBELLE「グランベル」
池田恵子
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